Bebek Beslenmesinde Nelere Dikkat Edilmeli?

Bebek beslenmesinde nelere dikkat edilmeli? Bu sorunlara cevap vereceğiz. Öncelikle, bebek beslenmesinde anne sütü, her tür besinden önce gelir. Bebekler ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmelidir. 6 aydan sonra az az ek besinlere geçiş yapılmalıdır. Bazı anneler, ek besin için sabırsızlanırlar ve 4 aydan itibaren ek besine başlarlar, bu doğru değildir. Sadece anne sütü, 6 boyunca bebek için yeterlidir. Anne sütü yetmeyen bebekler ise, 4 aydan itibaren ek mamaya başlayabilirler. Tabii ki doktorunuza sormadan, bu kararı tek başınıza almayın. Aşırı iştahlı bebekler için , 4 aydan itibaren, destek amaçlı hazır bebek mamalarına başlanabilir.

 

Yine de bebeğinizin sağlığı için ve emmeyi bırakmaması için, ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslemenizi tavsiye ediyoruz, yanında ek olarak sadece günde iki üç defa su verin bebeğinize. İlk 6 ay anne bebeğini emziriyorsa, annenin yediği her şey, sütten bebeğe geçer. Yani annenin aldığı tüm yararlı veya zararlı besinlerden, bebekte nasibini almış olur. Bu sebeple, bir anne doğumdan hemen sonra, eğer bebeğini emziriyor ise, ilk altı ay yediği her şeye dikkat etmeli. Acı, eşki, kabızlık veya ishal oluşturabilecek yemeklerden ve besinlerden uzak durmalı. Aşırı sıcak sıvı ya da yemek yediğinde bile, sütten bebeğe geçme olasılığı vardır. Yanı çok sıcak yediğinizde bebeğiniz sıcak yemiş gibi etkilenir.

Bebek Beslenmesinde Nelere
Bebek Beslenmesi

0-1 yaş bebek beslenmesi nasıl olur?

 

Dediğimiz gibi ek besinlere 6 aydan itibaren başlanmalı. Anne sütünü ihmal etmemek şartıyla, günlük belirli bir ölçüde ek besin vermelisiniz bebeğinize. Bunun için dilerseniz, hazır sebzeli ve meyveli hazır küçük kavanozlar var marketlerde. Başlangıç için günlük bu küçük kavanozlardan sadece 1 tane vermeniz yeterli olacaktır. Ama evde kendiniz de taze sebzelerden ve meyvelerden de, bu mamalardan hazırlayabilirsiniz. Hazırlanışı çok kolay tarifler var.

 

Genel olarak sebzeler suda kaynatılır, suyu atılmadan hepsi rondo dan geçirilir, sonra mama kıvamına gelince de, bebeğe ılık ılık yedirilir. Meyvelerde bir tahta kaşık ya da çatal yardımı ile iyice ezilir, mama kıvamına gelene kadar karıştırılıp, bebeğe yedirilir. Bazı tariflerde, ek olarak hazır toz mama, karışıma ilave edilir. Bu bebeğin doyması için yapılır. Ek besine başlandığında, birden bebeğe çok ek besin verilmemeli, bu bebeğin bağırsaklarını bozabilir. Günlük çok az bir miktarda bebek alışana kadar iki ya da üç hafta boyunca, bebeğe az ölçüde e besin verilmeli. Bebek alıştıktan sonra norma ölçülerde günlük ek besin verilebilir. Bebeğe her türlü yiyecek verilmemeli, ek besin içeriği dikkatlice seçilmeli, bebeği ishal ya da kabız yapan besinlerden uzak durulmalıdır. İşte sizlere 0-1 yaş arası bebeklere göre 6. Aydan itibaren ay ay beslenme tablosu ve ek mama yapabileceğiniz besin önerileri.

 

  1. Aylık bebekler için beslenme.
  • Anne sütü, yoksa devam sütü.
  • Yoğurt.
  • 1/4 yumurta sarısı.
  • Taze sıkılmış meyve suları.
  • Sebze suyu.

 

  1. Aylık bebekler için beslenme.
  • Anne sütü ve devam maması.
  • Pekmez, yoğurt.
  • Yumurta sarısının tamamı.
  • Sebze püresi ve sebze çorbaları.
  • Bebe bisküvi.
  • Pirinç unu ve pirinç unlu mamaları.
  • Et, tavuk ve balık etleri ezilmiş.

 

  1. Aylık bebekler için beslenme.
  • Anne sütü ve devam maması.
  • Yoğurt ve yumurta tamamı.
  • Pastörize edilmiş peynir.
  • Tahıl ürünleri.
  • Kuru baklagiller ezmeleri.
  • Ezilmiş ev yemekleri baharatsız.

 

  1. Aylık bebekler için beslenme.
  • Anne sütü ve mamalar.
  • Yoğurt, yumurta, pekmez.
  • Ezilmiş meyveler.
  • Sebzeli çorbalar ve sebzeli püreler.
  • Tavuk, et ve balık iyice ezilmiş.
  • Sütlü mamalar.
  • Ev yemeklerinden yumuşak sulu olanlar.

Genel olarak 0-1 yaş arası bebekler için besin tablosu.

  • Anne sütü ve devam maması.
  • Yoğurt.
  • Şekersiz doğal meyve suları.
  • Et, tavuk ve balık.
  • Pirinç unu ve pirinç mamalar.
  • Tahıl ürünleri.
  • Kuru baklagiller ezilmiş.
  • Şeftali, elma, armut ve muz. Çatal ile iyice ezilmeli. Bir çay kaşığı ile az az bebeğe yedirilmeli.
  • Patates, kabak ve havuç karışımı çorbalar. Rondo dan geçirilmeli ve kıvamı katı olmamalı.
  • Bebeğinize ilk etapta hepsini birden vermeyin, örnek olarak ilk defa muz veriyorsanız, bir hafta boyunca alışana kadar sadece az az muz verin.

Bu şekilde bir ek besine alışana kadar, sadece o besinden verin, sonra ikinci besine geçiş yapmalısınız. Bebeğiniz için alerji yapabilecek besinlerden uzak durun.

 

0-1 yaş arası bebeklere vermemeniz gereken besin grupları

 

Bebeğinize 1 yasından önce vermemeniz gereken, bazı besinler vardır. İşte bebeğiniz için alerji ve tehlike oluşturacak besinler ve yapmamanız gereken bazı davranışlar, aşağıdaki gibidir.

 

  • Patlıcan.
  • Tuz ve şeker.
  • Çorbalara baharat eklemeyiniz.
  • Çiğ yumurta.
  • Aşırı meyve suları vermeyin, iştahı kapatabilir.
  • Kavurma ve kızartma türü besin vermeyin.
  • Bebeğin yutamayacağı sert, katı yiyecekler vermeyin.
  • Bebeğinizin sevmediği besinleri yedirmek için bebeğinizi zorlamayın, zamana bırakın.

 

1-3 yaş arası bebek beslenmesi

 

Artık bebeğiniz bir yaşını doldurmuş ve ek besinlere yeterince alışmıştır. Bir yaşını doldurmuş bazı bebekler, anne sütünü bırakır ve tümüyle besinlere yönelir. Ama biz anne sütünü bırakmasını tavsiye etmiyoruz, bebekler iki yaşına kadar anne sütünü mutlaka almalı, anne sütü bir seneden sonra kesilmiş ise bebek normal kutu sütlerle devam etmeli. Bir bebeğin 2 yaşından önce sütü terk etmemesi gerekir. 1-3 yaş arasındaki bebeklere, artık hemen hemen her türlü faydalı besinleri, ek mama olarak yedirebilirsiniz. Artık mideleri ek besine alıştığı için, ve bağırsakları geliştiği için, bebeğinize normal ev yemeklerini de tattırabilirsiniz. Acı ve ekşi yemekleri bebeğinize vermeyin, bu konuda dikkatli olduktan sonra, normal ev yemeklerini de yemeye az az başlayabilir bebeğiniz.

 

1-3 yaş arası bebeklere, somun ekmek içini sütte veya çayda doğrayıp yumasitip bebeğinize yedirebilirsiniz. Cici bebe bisküvisi de faydalı ve doyurucudur. Ama bazı bebeklerde bisküvi ishal yol açabiliyor, bu nedenle az önce önerdiğimiz, ekmek içi tarifini uygulayabilirsiniz. Günlük bebeğinize yoğurt vermeyi ihmal etmeyin. Yoğurt kemik gelişimine için çok faydalıdır. Günlük vermeniz gereken besinler arasında yumurta, taze meyveler ve sebzeli çorbalar da bulunuyor. 1-3 yaş arası bebeklere, et suyunu ve tavuk suyunu haftada bir kere mutlaka içirin. İşte siz anneler için, 1-3 yaş arası bebekler için günlük alınabilecek gıda listesi.

 

  • Anne sütü.
  • İnek sütü.
  • Yoğurt.
  • Peynir ( pastörize edilmiş).
  • Et, tavuk ve balık.
  • Kuru baklagiller.
  • Tahıl ürünleri.
  • Zeytinyağlı yemekler.
  • Şekerli ürünler az miktarda.
  • Mercimek ve tarhana çorbası.

 

Gibi grup gıdalarındaki gıdaları tüketmesi gerekir. Bu yaş aralığındaki bebeklerin, günlük 350 mg kalsiyum ihtiyaçları vardır. 300 gram kadar süt, yoğurt veya bir kibrit kutusu kadar peynir, bu ihtiyacı karışılacaktır. 1-3 gıda listesindeki besinleri, bebeğinize yemek ve mama yaparak yedirebilirsiniz. Bu listedekilerini, hepsini her gün vermezseniz bile, haftada birkaç kere bebeğinize bu besinlerden yedirmeye çalışın. Bu besinlerin tümü bebeğinizin hem fiziksel, hem de zihinsel gelişimi için çok önemli gıdalardır.

Bebek Beslenmesinde Nelere
Bebek Beslenmesinde Nelere

1-3 yaş arası örnek beslenme tarifleri

 

Sabah kahvaltısı.

 

  • İlk uyanınca varsa anne sütü yoksa 1 çay bardağı şekersiz inek sütü.
  • ½ kibrit kutusu beyaz peynir.
  • Yoğurt.

 

  • 1 tatlı kaşığı pekmez.
  • 1 yumurta (günaşırı).
  • 1 /2 ince dilim ekmek.

 

Öğle ve akşam yemeği için seçenekler

 

  • 6 silme kaşığı, kıymalı sebzeli püre.
  • Terbiyeli köfte.
  • Dolma içi, sulu ve yumuşak ev yemekleri.
  • Ezilmiş haşlama tavuk eti.
  • Ayıklanmış, ezilmiş balık eti.
  • Bebeğinizin damak tadına göre, yedirirsiniz.

 

Ara öğünler için seçenekler

 

  • 1 çay bardağı meyve püresi.
  • Yarım kase sütlü muhallebi.
  • Yarım kase yoğurt.
  • Cici bebe bisküvisi.
  • Taze meyve suları.

Bebek beslenmesinde nelere dikkat edilmeli? Hakkında detaylı ve faydalı bilgiler verdik.